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나이 들어가는 내가 좋습니다

  • 저자헥토르 가르시아, 프란체스크 미라예스
  • 출판사세종서적
  • 청구기호일517.3-가238ㄴ
  • 자료위치종합자료실

책소개

사람은 누구나 나이가 드는 것이 겁나고 늙어가는 모습이 싫게만 느껴질 것이다. 하지만 나이를 먹는 것이 필연적이라면 걱정보다는 어떻게 늙어갈 것인가에 대한 생각이 필요한 것 같다. 이 책의 두 저자는 세계적인 장수마을인 일본 오키나와에 위치한 오오기미 마을 사람들과 함께 생활하면서 그들의 생활방식을 직접 관찰하고 인터뷰하였다. 오오기미 마을의 노인들은 우리가 생각하는 힘없고 나약한 이미지가 아닌 늘 바쁘게 활동적이고 여유로우면서도 쾌활하게 하루를 보내며 이러한 태도가 장수의 비결이라고 말한다. 이것을 이키가이라고 한다. ‘이키가이란 살아가는 보람, 살아가는 의미를 뜻하며 이키가이를 발견한 사람들은 자신이 하는 모든 일을 진심으로 대하고 삶의 가치가 있다고 여기며 결과에 상관없이 과정 자체를 즐기며 살고 있다. 더 즐겁고 행복하게 나이 들기 위한 마음가짐, 인간관계, 일하는 법, 식단관리, 운동법 등의 생활방식을 상세하게 알려주며 앞으로 어떻게 살아가야 할지 막막했다면 이 책에서 이야기하는 방법들을 하나씩 따라하다 보면 나이 들어가는 자신을 더욱 좋아하게 될지도 모른다. -알라딘 일부 발췌-


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